帮助与联系
大家问得最多的问题的答案；如果都对不上，这里也有联系真人的方式。
问得最多的
建议页什么都不肯说，是坏了吗？
没有坏。数据不够时 Lamduan 不会分析，并且会直说还缺什么、还要再记几天。凭几天的数据去猜、还说得很有把握，比闭口不谈更糟。
我在已经记过的那天又记了一次体重，旧的值不见了。
一天只存一个值。同一天再记一次是修改，不是新增一行。如果两次称重都要留着，请把日期分别设成真正称的那天。
在哪里换语言？
每一页的顶部，有泰文、英文、简体中文和繁体中文。系统会记住您选的语言；在您选之前，则按设备的语言来。
收不到通知。
有两处要看：Lamduan 里的通知设置，以及手机本身给的权限。如果当初 App 询问时您点了拒绝，就只能到手机的设置里开回来——App 没办法再问一次。
我想把我的全部数据导出来。
导出页可以把每个模块都下载成 CSV，随时都行，不用问任何人。数据是您的。
我想删掉账号和里面的一切。
您可以自己删，在 App 里或网页上，就在个人资料页的最下面。删除是永久的、无法撤销，所以请先导出一份留底。
BMI、BMR、TDEE 这几个数字是怎么算出来的？
来自您自己填的身高、体重、年龄、性别和活动量。BMI 用亚太标准，卷尺推算的体脂率用美国海军公式。每一个数字都标明是统计估算值，不是测量结果。
Lamduan 能代替去看医生吗？
不能。Lamduan 是一本记录本，不是医疗器械：它不诊断、不治疗、不治愈、也不预防任何疾病。身体有异样请就医，别等这里的数字。
写信给我们
您的消息会以邮件转给我们，网站上不留存 · 我们会在三个工作日内回复。
或者直接写信给我们
个人数据方面的请求——查看、更正、删除、撤回同意——也用同一个地址。如果是要删除账号，请用注册时的邮箱来信，我们才能确认是您本人。