บันทึกอาหารเสริม

รากสมุนไพรอายุรเวท จัดอยู่ในกลุ่มที่เรียกว่าอะแดปโตเจน คือช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด

ลดคอร์ติซอลได้จริง งานรวม 15 การทดลอง 873 คน พบว่าลดลง 2.36 มคก./⁠ดล. · แต่ความรู้สึกเครียดและคุณภาพชีวิตขยับน้อยกว่าตัวเลขคอร์ติซอลมาก ซึ่งเป็นข้อสังเกตที่ควรจำ

คอร์ติซอลลดชัด · เทสโทสเตอโรนเพิ่ม 10-15% ในงานเล็กๆ ไม่กี่ชิ้น ยังไม่ถือว่ายืนยันแล้ว · มีรายงานภาวะไทรอยด์เป็นพิษในคนที่กินยาไทรอยด์อยู่

ไม่ลดไขมันโดยตรง

คุณภาพการนอนดีขึ้นเล็กน้อยแต่จริง ชัดที่สุดที่ 600 มก. นานอย่างน้อย 8 สัปดาห์ และในคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่านอนไม่หลับ · แต่วัดด้วยแบบสอบถามเป็นหลัก ไม่ใช่เครื่องวัดการนอน

ความเครียดและความวิตกกังวล · งานทั้งหมดทำในอินเดียและส่วนใหญ่ขนาดเล็ก