幫助與聯絡
大家問得最多的問題的答案；如果都對不上，這裡也有聯絡真人的方式。
問得最多的
建議頁什麼都不肯說，是壞了嗎？
沒有壞。資料不夠時 Lamduan 不會分析，並且會直說還缺什麼、還要再記幾天。憑几天的資料去猜、還說得很有把握，比閉口不談更糟。
我在已經記過的那天又記了一次體重，舊的值不見了。
一天只存一個值。同一天再記一次是修改，不是新增一行。如果兩次稱重都要留著，請把日期分別設成真正稱的那天。
在哪裡換語言？
每一頁的頂部，有泰文、英文、簡體中文和繁體中文。系統會記住您選的語言；在您選之前，則按裝置的語言來。
收不到通知。
有兩處要看：Lamduan 裡的通知設定，以及手機本身給的許可權。如果當初 App 詢問時您點了拒絕，就只能到手機的設定裡開回來——App 沒辦法再問一次。
我想把我的全部資料匯出來。
匯出頁可以把每個模組都下載成 CSV，隨時都行，不用問任何人。資料是您的。
我想刪掉賬號和裡面的一切。
您可以自己刪，在 App 裡或網頁上，就在個人資料頁的最下面。刪除是永久的、無法撤銷，所以請先匯出一份留底。
BMI、BMR、TDEE 這幾個數字是怎麼算出來的？
來自您自己填的身高、體重、年齡、性別和活動量。BMI 用亞太標準，捲尺推算的體脂率用美國海軍公式。每一個數字都標明是統計估算值，不是測量結果。
Lamduan 能代替去看醫生嗎？
不能。Lamduan 是一本記錄本，不是醫療器械：它不診斷、不治療、不治癒、也不預防任何疾病。身體有異樣請就醫，別等這裡的數字。
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個人資料方面的請求——檢視、更正、刪除、撤回同意——也用同一個地址。如果是要刪除賬號，請用註冊時的郵箱來信，我們才能確認是您本人。