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Lamduan Tracker 是一個記錄個人健康資料的工具。您自己輸入體重、飲食、訓練和斷食時段，它把這些數字彙總起來，再把您的歷史畫回來給您看。

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Lamduan 不是醫療器械。它不用於診斷、治療、緩解或預防任何疾病，也不能代替醫療專業人員的檢查或治療。

這是整份檔案裡最重要的一條。

這個網站是一本會做算術的筆記本。它不是醫生，不是營養師，也不是健康顧問。這裡的數字、圖表、平均值、心率區間說明、食物資料庫的數值以及所有解釋性文字，都僅供一般參考 — 不是診斷、不是治療，也不是針對您這具身體的建議。

• 食物資料庫的數字都是每 100 克，而且每一項都標示了數字的來源：有些是 USDA 資料庫裡的某一筆資料並附有參考編號，有些則是背後沒有成分表的估算值。真實的食物差異很大，包裝上的標示永遠更準確
• 心率區間是根據估算得出的。每個人的最大心率相差 10-20 次／分
• 斷食不適合所有人 — 尤其是懷孕或哺乳期間、有慢性病、需要隨餐服用的藥物，或者曾經和進食有過困難關係的人

在改變飲食、訓練或用藥方式之前，請先和醫生或合格的專業人士談談。如果身體有哪裡不對勁，去看醫生 — 不要等這個網站上的一個數字。

• 註冊資料必須屬實，郵箱必須是您真的收得到信的
• 您要負責保管好自己的密碼，以及以您賬號所做的一切
• 一人一個賬號 — 共用一個會把兩個人的健康資料混在一起，變成毫無意義的東西
• 未滿 20 歲者註冊前需要監護人同意

• 試圖接觸其他使用者的資料，或以任何方式入侵系統
• 傳送異常頻繁的請求，影響其他人使用服務
• 輸入或上傳違法內容，或侵害他人權利的內容
• 拿本站的任何內容去為他人提供醫療建議

經查有違反情形的賬號，可能被暫停或關閉。

• 本服務按「現狀」提供，不保證不中斷
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• 請定期自行下載備份，到匯出頁。我們會以合理的謹慎對待您的資料，但不對資料丟失作出保證

您輸入的每一行都還是您的。網站所有者不主張對它的所有權，不出售，不拿它做廣告，也不公開它。您隨時可以把它匯出或清除（見隱私政策）。

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